DOSSIER 02 - Ik voel me slecht

Voel je je niet goed in je vel? Dan bestaan er enkele trucs om je weer beter te voelen.

Speel een potje voetbal, ga eens gek dansen. Spring op je fiets of hol twee rondjes in de tuin. Wat je doet, maakt niet uit. Zolang je maar aan het bewegen bent! Voel je je nog steeds slecht? Doe dan iets dat voor afleiding zorgt. Spreek af met je vrienden, beluister muziek, speel een spel op de tablet … Weet je waarom je je slecht voelt? Pak het probleem dan aan!

Ernstig
Word je gepest? Of gebeuren er zaken die echt niet kunnen? Dan blijf je er beter niet mee zitten. Ga praten met iemand die je vertrouwt. Soms is het probleem te groot. Dan moet je de hulp van een volwassene inschakelen. Dat kan je ouder of een leerkracht zijn. Wees niet bang. Vertel rustig wat er scheelt. Zo kunnen jullie samen een oplossing zoeken.

Foto Pixabay