Ik voel me slecht

Voel je je niet goed in je vel? Dan bestaan er enkele trucs om je
weer beter te voelen.

Speel een potje voetbal, ga eens gek dansen. Spring op je fiets of
hol twee rondjes in de tuin. Wat je doet, maakt niet uit. Zolang je
maar aan het bewegen bent! Voel je je nog steeds slecht? Doe dan iets
dat voor afleiding zorgt. Spreek af met je vrienden, beluister muziek,
speel een spel op de tablet … Weet je waarom je je slecht voelt? Pak het
probleem dan aan!

Ernstig
Word je gepest? Of gebeuren er zaken die echt niet kunnen? Dan
blijf je er beter niet mee zitten. Ga praten met iemand die je vertrouwt.
Soms is het probleem te groot. Dan moet je de hulp van een
volwassene inschakelen. Dat kan je ouder of een leerkracht zijn.
Wees niet bang. Vertel rustig wat er scheelt. Zo kunnen jullie samen
een oplossing zoeken.

Foto Pixabay